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2011年7月21日 木曜日

夏バテ

 暑いですね・・・毎日寝苦しい夜を過ごして少し夏バテ気味になっている患者さんが増えているようですが、皆さんはどうですか?
夏バテ予防としては、乳酸を消費してエネルギーに変えるビタミンB1、B2とクエン酸を多く含む食べ物を摂取すると良いそうです。
 また1日中冷房の入った部屋で過ごされる方はお風呂に入浴剤を入れることがオススメです。無ければ重層を入れるだけでもずいぶん身体の温もり方が違いますよ。
1日1日の疲れを残さないようにしてこの暑い夏を乗りきりましょう。

投稿者 兵庫整骨院

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