スタッフブログ

2012年6月21日 木曜日

がんばってます!!

最近 ダイエットの為に少し体を動かしたほうがいいと思い、ウォーキングや軽いストレッチなどをはじめてみました。
最初は慣れないせいかちょっときついなぁ~と感じたりしていましたが、はじめて約ひと月がたち、最近 気付いたのですが時々 肩や背中などに痛みや疲労感を感じていたのですが、それが全くないことに・・・  やっぱり体を適度に動かすということはいいことなんですね!因みに 気になる体重は2kg減りました!この調子で頑張ってどんどん健康になりたいと思います。
皆さんも無理せずに毎日取り組めるような軽い運動を心がけるようにされるとよいのではないかと思います。

投稿者 兵庫整骨院

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